LA SOPHROLOGIE 

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Séances pour petits et grands animées par Sophie Kabansky Sophrologue certifiée RNCP,

formée à l’IFS de Paris.

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SÉANCE EN INDIVIDUELLE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet par des exercices simples en conjuguant respiration, contraction musculaire et visualisation d’images apaisantes à détendre et à chasser le stress. Écouter son corps, apprendre à mieux contrôler son stress pour parvenir à se reconnecter à sa boussole intérieure en pensant et en agissant de façon positive.

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La Sophrologie permet d’améliorer sa vie quotidienne

en maîtrisant au mieux son anxiété :

  • Troubles du sommeil, covid long..

  • Gestion du stress : confiance en soi, Burn out, pression, concentration

  • La préparation mentale : accompagnement à la naissance, préparation à un examen, à un spectacle, à une compétition sportive

  • Accompagnements médicaux : douleurs, traitement médical, acouphènes

  • Accompagnement phobique : les différentes peurs

Quand ?

Sur rendez-vous à la Cabane des Sources ou à domicile

Tarif

60€ la séance d'un heure 

SÉANCE EN GROUPE

Moment d’éveil à la conscience de soi, à travers des exercices de relaxation dynamique,

de la visualisation tout en bénéficiant de l’énergie et la bienveillance du groupe.

Séance en petit groupe,

avec une thématique commune :

  • gérer son stress

  • mieux dormir

  • retrouver de l’énergie après le covid …

Quand ?

Les mercredis de 19h30 à 20h30 en alternance avec le Shiatsu

Tarif

15€ la séance pour les membres du club
20€ pour les extérieurs

Chaque séance est limitée à 12 personnes

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Cabane